心底健康
2014/01/10 08:44:13
網誌分類:
經濟
原來這種怨憤的想法，是會直接對身體健康產生不良的影響。加州執業精神科醫生DanielG.Amen在其研究中發現，每當人起了憤怒、殘忍、傷心或邪惡的念頭，大腦就會釋出讓身體覺得不舒服的化學物質，並引發深層邊緣系統的活動。
回想你上一次氣急敗壞的情況，你的身體有甚麼感覺？大多數人在生氣時會肌肉緊繃、心跳加快、手心冒汗，甚至有一點眩暈。俗語有云：「身心相連」，我們的身體對每個負面的念頭都會有所反應，所以我們常說的「輸人唔輸陣」，可能可從這觀點體現出來。事實上，情緒影響着身心，並會改變人的狀態，導致行為表現失常，所以，心理質素不但對運動員發揮有直接影響，對人的健康也有着直接關係。想身體健康，除要運動外，還要鍛煉心智。
我提供了一個捷徑給友人，就是「感恩之心」。雖然如今你有困難，雖然你甚麼也缺，但這其實是讓你以後的人生故事，變得更精采的一種安排。只要你化解所有因妒忌所產生的毒素，你的「心底」健康，自會身體健康。
電郵：sam@iipnlp.org
啟導教練
劉丹心
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