馬上免疫
2014/01/17 09:17:04
網誌分類:
經濟
曾有研究人員在幼兒午睡時間前,播放一段描述白血球戰士如何戰勝病毒的卡通給控制組幼兒看,另一組則沒看,然後着兩組幼兒如常休息。待他們睡醒後,再量度及比對兩組幼兒的白血球數量,驚覺控制組的白血球活躍度高於另一組,這讓人有理由相信,感官刺激對激發身體內部運作有所作用。其實,身心一體,聯想能給予身體機制指令,讓身體作出配合。
讀者不妨每天抽出五分鐘(最理想是在早上睡醒時,地點只要有利集中便可),閉目想像身體中心部份,有像小太陽般的發光體,散發着源源不盡的熱能,在全身每條血管流轉,暖流所到之處均充滿能量,同時對自己說:「激活所有免疫功能!」讀者更可聯想出象徵性的動畫畫面,並在五分鐘內重複這過程。接着每到人流多的地方,就重新記起這幅畫面,並想像那股熱流重現。
身心相連,別忘記「手心冒汗」正是緊張時的負面果效,所以身體狀態絕對可以由自己調節。不過如不幸病倒了,當然還須看醫生。
電郵:sam@iipnlp.org
啟導教練
劉丹心
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