【體質虛弱怎麼辦,膻中穴是“出氣穴”每天按摩百會穴】
體質虛弱怎麼辦-氣海“氣海一穴暖全身" ——先天不足、體質虛弱之人的寶貝 俗話說“氣海一穴暖全身”,氣海又有“性命之祖”“生氣之源”的美譽。可以說,它是上天賜予那些先天不足、體質虛弱之人的寶貝。如果搭配著別的穴位一起使用,治療範圍更廣。 心身安康背後的默默奉獻者——氣海穴 在《三國演義》中有個著名的戰役叫“官渡之戰”,這是以少勝多、以弱勝強的經典戰例。當時,曹操只有一萬人,袁紹卻有十萬人馬,兵力懸殊太大。可曹操卻戰勝了袁軍,因為他派人燒掉了袁軍在烏巢所囤積的糧草。為什麼把糧草燒掉後,袁軍就會大敗呢?因為軍中無糧則人心動搖、失去鬥志。 體質虛弱怎麼辦-氣海一穴暖全身 氣海穴的藥名叫“心安康”。 腹部脹滿、消化不良、大便不通,多按氣海穴。 說到氣海,可能有些人感覺比較陌生,但我一說“丹田”,大家都知道它在小腹上。事實上,氣海穴就是下丹田的別稱。丹田是道家修煉精氣神的一種術語,道家對這個部位非常推崇,尤其是下丹田,他們認為這是“性命之祖”“生氣之源”。確實,氣海穴是真氣升降開合的樞紐,是儲存真氣的重要部位。 因此,我們如果出現腹部脹滿、消化不良、大便不通等症狀時,就可以多按摩氣海穴。有一次,半夜有個朋友打電話過來,說她丈夫因為喝酒太多,腹部脹痛。於是,我就告訴她不要著急,用左手心壓右手背,然後用右手心帶動左手心以順時針方向按摩小腹的氣海穴。還沒過5分鐘,她丈夫就說要上廁所了。大便之後就躺在床上沉沉睡去了。 “氣海一穴暖全身”,這是說氣海具有溫養、強壯全身的作用。對先天不足、後天失養,體質虛弱的人來說,經常按摩氣海穴就能起到良好的療效。如果加上艾灸或拔罐,效果會更明顯。 其實,氣海穴搭配著別的穴位治療範圍更大。比如說,它配上三陰交可以治療遺精、夜尿,配上足三里可以治療氣短,配上合谷穴可以治療胃下垂等。 體質虛弱怎麼辦-氣海一穴暖全身 有了這三個穴,遺精、氣短、胃下垂各個擊破。 按摩膻中穴,天天都有好心情 膻中穴,讓胸中塊壘一吐為快 我們自己就是最好的醫生,因為我們身上攜帶著各種各樣的能治愈我們疾病的靈丹妙藥。比如說,膻中穴就是一味讓我們情致高昂的“丹藥”,每天早晚用中指指腹按揉100次,能讓您每天都心情愉悅。如果再配上華蓋穴,還能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。 膻中穴就是我們的“出氣穴” 有一部美國大片叫《金剛》,裡面的大猩猩在發怒的時候一邊咆哮,一邊用雙拳捶打自己的胸膛。在生活中,我們也經常會碰到這樣的情況:當我們因為生氣而感到胸悶時,會不自覺地用拳頭捶打自己的胸口,因為這樣就會讓我不順暢減輕許多。 有的人比較細心,看到上一節講的百會穴是腦的中心,就會舉一反三說膻中穴一定是胸腹的中心了。還真讓您給說對了,膻中穴位於胸部中心,在兩乳頭連線的中心處。在《黃帝內經》中提到:“膻中者,臣使之官,喜樂出焉。”意思是說,膻中穴是心包經的令官,您在胸悶心鬱的時候,按摩這個穴位就可以驅散心中的鬱悶之氣,讓心情變得愉悅。 膻中穴和華蓋穴是治療咳喘的“黃金搭檔”。 每天按摩百會穴100次,活到100歲沒問題 百會穴真名“百歲穴” 每天按摩百會穴圖的就是長壽,活上100歲。於是,我乾脆把百會穴改名叫“百歲穴”。現在,我每天按摩百歲穴,血壓沒升高、精神也特好,每天一沾枕頭就睡著了。 百會穴是大腦的總司令 人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候,都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴,有的人揉眉心,有的人揉印堂,有的人用冷水洗把臉,有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適,但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢?我教大家一個頭部穴位按摩法,它就是諸陽之會、百脈之宗的百會穴。 百會穴群英薈萃,為您的健康問題集思廣益。 打個比方說,如果頭部是人體的總司令,那麼,百會穴就是總司令的大腦,可以說是核心中的核心。事實上,這樣評價百會穴一點也不為過,因為,在人體的12條經絡中有6條都會集於百會穴,它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且,這6條經都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。 因此,經常按摩這個穴位,可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說,更可以起到補陽填陰的作用。 我臨床是搞腦血管的,經常要用到這個穴位,所以,我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。但最近,我在翻看古醫典籍的時候發現,它可以治療的疾病非常之多,簡値計人驚訝。除前面說到的,它還可 以治療風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。 我個人認為,每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次,即可起到保健的作用。但5年前,我到北京參加一個學術會議的時候,一個老中醫對我說:“我雖然是個醫生,但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體,飲食不規律、抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓,還伴有失眠、耳鳴。後來,我每天早晚按摩百會穴,用中指指腹每秒鐘按一次,按兩分鐘,共120下。因為百會穴帶個'百'字,所以我後來改成按100下。有一次,我突發靈感,覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽,活上100歲,於是,我乾脆把百會穴改名叫'百歲穴'。現在,我每天按摩百歲穴,血壓沒升高、精神也特好,每天一潔枕頭就睡著了。” 至於百會穴到底每天按多少下才好,朋友們還是根據自己身體的感受來定,但要每天堅持按揉。 文章來自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com) |