失眠一族的福音，睡前喝少少，然後享受高質素的大休息。
香蕉無花果寧心特飲
材料：
香蕉1隻、無花果乾3粒、紅菜頭1/2個、水克非爾乳酪150毫升。
做法：
全部材料用攪拌機打爛成飲品享用。
温馨提示：
也可以紅菜頭搾汁後與其他材料一起用攪拌機打勻後飲用。
宜在睡前1小時飲用。
菠蘿紅蘿蔔汁
材料：
菠蘿肉150克、紅蘿蔔1個（細）、有機提子乾1湯匙、水200毫升。
做法：
全部材料用攪拌機打爛成飲品享用。
溫馨提示：
- 紅蘿蔔可先搾汁後與其他材料一起用攪拌機打勻後飲用。
- 宜在睡前1小時飲用。
合桃香蕉特飲
材料：
合桃肉20克、香蕉1隻、螺旋藻粉2茶匙、蘋果1/2個、水150毫升。
做法：
香蕉蘋果去皮切片後，全部材料用攪拌機打勻後飲用。
宜在睡前1小時飲用。
補益：
降火寧心安睡。
亞麻子奶昔
材料：
亞麻子1湯匙、香蕉兩隻、水半杯。
做法：
亞麻子用乾磨機磨碎後，全部材料用攪拌機打勻後飲用。
補益：
降火寧心安睡。
鮮淮山果仁羹
材料：
杏仁5粒、葵花子1茶匙、淮山100克、紅蘿蔔半個。
做法：
1. 果仁一起浸水約2-4小時，倒去水備用；
2. 全部材料用攪拌機打成湯羹。
補益：
可舒減頭痛，安睡。
