「跑步世界」
不知不覺間已投入了「跑步」的世界………
由五月七日開始在銅鑼灣運動場跑步以來,至今不覺已過了個多月,也染上了「跑步」這種「癮」。還有了想跑「十公里」馬拉松的目標,於此遂更有心練跑。
今週又來。跑了三回。雖然場地一樣,但每回所遇的情況與感受都不同。首先是「週一」那回,之前六月九日週六我跑了十一個圈共四千四米,今回遂又「加碼」要跑「十三」個圈共五千二百米,結果雖然用了廿五分鐘左右成功,但過後也真的幾近「筋竭力疲」,還好雙腿已開始習慣這種「勞役」,沒再那麼痛痺了,可自然地行回家。我既為能達到目標感到高興,可內心也為體能狀況感到有點怯,覺得好像差不多到極限。然而翌晚放工後心癮起,還是忍不住又去跑,目標仍是十三個圈五千二百米。
由工作的葵涌區乘地鐵時,天已有點雨。可我心想「去到運動場時會停了吧?」,照去。
豈知出天后站後雨仍繼續下,開始只是「微雨」,可後來在香港中央圖書館取過儲物櫃後再往運動場,雨勢卻逐漸大起來。使我不由得想起上週二跑完十個圈後精疲力盡時,突遭大雨卻無力「逃跑」「焗受」的情況。可那時我畢竟已達目標完成的「跑完」階段,就慢慢行也很快會脫離麻煩,但「現在」卻是「初跑」,連「一圈」也未跑啊!眼看雨並無停跡像,可我還繼不繼續跑?如繼續,萬一惹傷風感冒弄至翌日要請假豈非不好?
結果心爆了句粗「X!理得佢!都來到了!」,想「都來到了,無理由現在才來放棄吧?病就病好了!唔X理了!」,照跑。
話是說得「豪」,可落場那刻心還是覺得「怯」。事實上我跑了個來月以來,雖然已逐漸開始始習慣跑步的感覺,但坦言每一次落場,還是對跑道有點怯,總是覺得要達到目標圈數很不容易。可一實際落了場卻管不了那麼多,跑不動再算。
今回跑時,雨果真不獨沒停,還越下越大。開始跑時場內還有零星數人在跑,到跑至約第四圈左右已只得我一人在跑了。可我當然繼續「冒雨」照跑。起初因「還是」有點怕會惹感冒關係,穿著短T來跑。可約跑至第六個圈時,發覺穿著不獨無保暖作用之餘,還因雨水把衣濕透關係,令至衣服變得重起來,陡然增加身體負擔,於是把心一橫,乾脆把上衣脫掉,再度「赤膊上陣」來跑,任由大雨猛打也管不了那麼多了。
但可能因為下雨令至體溫降低了關係,汗出的情況沒之前那麼厲害,鹽份流失少了,加之跑前有去M記買了個飽吃,從而令體力保持得較好,使得居然造出目前為止跑十三圈五千二百米的「最快時間」--「十五分鐘」(場內有鐘),縱然跑後又是像隻「死狗」般倦得要命,但不禁打由心歡喜。
到週六了,又去跑。今回訂下的目標是「十五個圈」共六千米。跑前先吃了個蛋韃,之後便去了。
今回的天氣與週二正好相反,是「大太陽」,陽光猛烈。我心想「在這種情況下體能控制方面又要度度啊!」,因這是我面對的一個新「跑情」(跑步情況)。還要加多兩圈,那真要很小心。
我因週五晚放工後大喝啤酒關係,酒醒時已是中午十二時多。想不到抵運動場時發覺沒什麼人,想「大家是否都避熱不跑啊?」,在這種好天氣之下以「近乎一個人」在運動場跑,感覺蠻有趣的--好像我寫故事般都是一個人在向自己的目標拚力前奔般。是有點「孤獨」,但卻很自由。而因沒什麼人關係,我更不需理會其他人,只管專心去跑去達成目標就可,跑得更自在。
跟上回「迫不得已」「赤膊上陣」「淋雨」跑不同,今回是因「怕熱」又「赤膊上陣」,但卻要面對「體力流失」加快的問題。所以我跑時都盡量避免跑得太快,寧願慢慢來,步細些,跑久一點也罷。
跑呀跑,至第十三圈時,「心魔」出現(可能因為「酒癮」起吧)。不住說「你已到極限的了!你跑不到的了!停下吧!你跑不了十五圈的!」
但我已把心一橫,不管。心想「我或許未必可以一氣跑到十五個圈,但我只要再跑多一個圈達成跑『十四』個圈,就已可『超越過去的自己了』!」,於是繼續跑,不理心魔糾纏。
最終都可以完成「十五圈」六千米即六公里的目標,時間為三十五分鐘以內。完成目標後帶著無比疲累的身軀在場內「慢行」舒展身心,望著那仍高掛的大太陽,心內那份「如釋重負」的舒泰感覺,實是筆墨難以形容。感嘆「終於可以在場內『行』了!不用再『跑』了!」
然而距離達成跑到「十公里」之途仍遙遠--那起碼要跑到「廿六圈」即一萬零四百米--十公里又四百米--最後那「四百米」是作跑十公里即「廿五圈」的「後備體能」之用。因我覺得假若一開始只「廿五公圈」為目標,那萬一正式參賽時有什麼「突如其來」的狀況,就隨時就時跑不了這個數。因之預多至少能跑「四百米」的體能是有必要的。
(感慨)還是要繼續努力啊!很快就又要跑「跑更多圈數」了。
「有點像『自虐』行為」,但對我來說,卻總算在「喝酒」以外,找到另一個「安身安心」之處--就是跑步,就是運動場。
坦言我在一六年時裝設計高級文憑畢業後那一年內,因找不到人生方向關係,打後這一年都沉溺在「酒」之中。生活經歷了很多麻煩磨折。可後來日子過著過著,慢再重新找到方向了(雖然並非能抓錢),到現在,更覓到「跑步」這門子事,我的生活,總算入回了正軌,不再老為酒所操控舞弄了。
過去我常在週六週日醉醒時,雖然時間與空間很多,但卻不知做什麼好,或「寫稿後」我再不知做什麼好,於是唯有「劈酒」找靈感與「殺時間」
但現在卻不同了--我再一次找到「目標」與「安身之所」了--
現在週六週日醉醒時,心想「有什麼好做?」
「去跑吧!還未能到十公里廿六個圈啊!」
這便有點「正當」的事做了。
二零一八年六月十七日
下午五時四十四分
炎澄魂字
TO花姐:(度"新篇""焚皇"故事稿中.超多東西要度......)謝謝留言和提醒,我會多留意身體的了.
Thank You~~~
2018/6/18 1125 炎
劈酒不要過量,健康最重要。![{#iconb_336}](http://img2.stheadline.com/headline/blog/images/smile/3/36.gif)
炎澄魂字:跑完後再「劈」(像現在般),也覺「心安理得」得多--總算似點「人」,而非「單純的酒鬼」。
「在流過艱辛汗水後再來劈的酒,這是叫『慰勞』而非『頹廢』也!」
二零一八年六月十七日
下午五時四十四分
炎澄魂字(喝酒中)