動起來
2020/07/10 04:13:14 網誌分類: 生活
「野生捕獲周潤發」是很多朋友圈post的標題，因發哥喜歡運動行山，親民的他對合照要求來者不拒，聽說還是影selfie高手。前幾天遇到劉嘉玲，才知她也是發哥跑步團的成員，其實很多以前很少運動的圈中朋友，在發哥鼓勵下開始運動，慢慢變成熱愛運動的陽光一族。一個人如果開始運動，很多生活習慣會改變，因為運動會讓人更關注自己的身體，身與心相連，健康能帶動心靈開闊。很多心理壓力或鬱結，很難單憑一句放下就解決，所以比較實際幫助自己紓解愁困的起點，是由身體開始，運動是良藥。
我以前曾嘗試建立運動習慣，放工後去跑步或去健身房，可惜往往因經過一天工作，放工時已無力挽，不能持久。最近我開始晨跑，想不到效果超乎想像，我喜愛上晨早空氣，用運動來開始新一天，整天工作精神爽利。
運動能堅持成為一種習慣，初期要有點毅力和意志，但漸漸你會發覺，運動是先苦後甜的事，很多平時的物質享受卻是先甜後苦，就是苦甜的先後，我們往往會做出不一樣的選擇，人生就是充滿先後的選擇，而決定我們一生的際遇。
水歌
晨跑都是一種修鍊，要克服貪睡，絕對是修行的一種。清晨跑步其實好寧靜，呼吸的節奏好似與清新的空氣結合般，真的很暢快，這種歡愉的心情開始新的一天，人都變得靚仔又型仔，華麗轉身在望。