定期視力檢查與配戴塑型，一步步養好眼睛

雖然塑型鏡片可以止住視力惡化加深，但平常保護眼睛的習慣，還是要做到。

教導正確的用眼姿勢

隨著電子學習在這些天變得越來越流行，孩子們被要求在電腦屏幕前坐上許多小時。

如果沒有正確的姿勢，一天的遠程學習會導致頸部、背部和肩部疼痛，這是數字眼疲勞的常見癥狀。

為了防止這種情況，請確保你孩子的書桌和椅子處於舒適的高度，以便他們的腳可以放在地板上。如果他們的腳夠不到地板，在桌子下面放一個凳子是一個很好的解決方案。

同樣重要的是，要確保他們的電腦屏幕的位置剛好低於眼睛的高度，這樣他們在盯著屏幕時就不會使脖子緊張。

最後，為了減少肌肉緊張，鼓勵你的孩子經常離開電腦休息一下，伸伸懶腰，走走看看。

何時看眼科醫生，檢查塑型鏡片

如果您的孩子抱怨頭痛、視力模糊、眼睛酸痛，或在長時間使用屏幕後出現任何其他癥狀，最好是與在治療兒童眼疲勞和雙眼視覺功能障礙方面經驗豐富的驗光師安排一次眼科檢查。

在許多情況下，數字眼疲勞是一種暫時的狀況，可以通過改變一些行為和生活方式來緩解。在其他情況下，功能性視力問題可能被確定為導致您孩子癥狀的根本原因。

如果你的孩子有上述任何跡象，建議到你附近的眼科醫生處進行功能性眼睛檢查，你的孩子可能被診斷為功能性視力下降，而視力治療方案可以幫助改善他們的視力，提高他們的屏幕時間體驗。