喝什麼飲料防癌抗癌效果好
癌症是奪去無數人生命的重大疾病，生活中致癌的物質無處不在，抗癌也成為了我們日常生活中的一個保健的重點。那麼日常的飲食中吃什麼抗癌效果好呢?飲料是日常飲食中的一部分，哪些飲料既有營養又能起到抗癌的效果?
1. 番茄汁
番茄中含有豐富的番茄紅素，這種物質對於多種的腫瘤都有抗癌和抑癌的作用，特別是對於男性生殖器官健康來說，更是不可多得的營養素。男性多吃番茄可以有效預防前列腺癌，而女性則可以預防乳腺癌的發生。生的番茄中所含有的番茄紅素才不會遭到破壞，所以生吃番茄或者榨成番茄汁飲用，效果是最佳的。 2.茶 日常多喝茶有益健康，因为茶叶中的抗氧化活性非常的高，这种物质是一种天然的高效的自由基的清除剂。可以帮助人体将自由基快速的排出体外，阻断多种的致癌物质在体内的合成，抑制细胞基因的突变。 多喝茶对于消化系统的肿瘤、皮肤癌、肺癌、卵巢癌以及绝经前妇女的乳腺癌都有一定的防治作用。日常喝茶最好不要以浓茶为主，以免摄取过多，造成神经过于兴奋，另外白天喝茶更好。 3.柑橘汁 柑橘中豐富的維生素C可以防止細胞基因的突變，而柑橘汁中的黃酮可以有效的對抗男性前列腺癌、肺癌和黑色素瘤，玉米黃素和萜類物質均有良好的抗癌作用。柑橘可以直接食用，或者榨汁飲用。 4.咖啡 咖啡是大部分的現代人必需的飲料，但是其實原來咖啡還有良好的抗癌的功效。美國哈佛大學的一項研究中證實每天喝6杯以上的咖啡可以達到降低罹患子宮癌以及前列腺癌的機率。同時有定期飲用咖啡習慣的人，患上糖尿病、膽結石、大腸癌、帕金森氏症的機率也較低。研究人員發現，喝咖啡可以改善體內葡萄糖的分解，有消炎和抗氧化的作用，這些都能夠起到有效的防止癌症的發生。 5.牛奶及奶製品 牛奶以及奶製品也是日常生活中常見的營養豐富的飲料，奶類中含有多種的營養物質，豐富的鈣質、優質的蛋白質等。人體如果可以將每天的鈣攝取量提高到1500毫克的話，可以將患上大腸癌的機率大大的降低。除了牛奶之外，其他含鈣量豐富的食品也有此功效。 6.豆漿 豆類中含有非常豐富的異黃酮類物質，這是一種天然的自然雌激素，可以快速的被人體所吸收利用。異黃酮類物質在人體內可以起到抗氧化、誘導細胞分化的作用，同時還可以抑制細胞增殖和血管的形成。這些活動都可以達到一定的抗癌作用。 7.啤酒 大部分的人都知道過量喝酒傷身，但是其實啤酒只要飲用得當，不但不傷身，還有抗癌的作用。經過專家的研究之外，發現啤酒酵母的細胞壁和菇類治癌物質相同，都是屬於癌細胞的剋星。人體飲用啤酒之後，生物體會產生出對於癌症的免疫力，從而達到抑制癌細胞的生長和繁殖。未經過巴氏殺菌發殺菌的新鮮啤酒中含有對人類健康的活性酵母菌。
