想要長壽不生病 按摩全身這些養生佳脚趾穴位

2013/12/18 12:07:34 網誌分類: 醫藥衛生
18 Dec

想要长寿不生病 按摩全身这些养生佳穴

想要長壽不生病 按摩全身這些養生佳穴

3、揉太沖穴

動作要領:用手大拇指按揉兩太沖穴3~5分鐘。

取穴方法:由第一二趾間縫向足背上推,至二骨聯合前緣凹陷中即是穴。

作用:清肝瀉火,舒肝解郁,調經和血,疏肝理氣,是治療肝病的特效穴。

4、按湧泉穴

動作要領:將左腳放到右膝上,右拇指按壓左湧泉穴,雙腳輪換各按摩5分鐘以上,以搓熱為好。

取穴方法:五個足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處。

作用:清熱開竅,滋陰降火,交通心腎。可治高血壓、心絞痛、口腔潰瘍、糖尿病鼻炎、頭痛等症,還可防病強身、降壓、安眠。

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