6大錦囊讓媽媽一秒變“奶牛”

有些媽媽們在寶寶出生後一直沒奶，愁煞了整家的人，各種的方法，各種的絕招，各種的秘方，育兒專家介紹說不妨試試下面的6個“錦囊妙計”，可以讓新媽媽一秒鐘變身“奶牛”。

1號錦囊：寶寶的吮吸

有些媽媽生完寶寶後，漲奶時沒有及時讓寶寶吮吸，後來再漲的時候，奶水就沒有辦法流出來了，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

奶水越少的媽媽，越要增加寶寶的吮吸次數。一般情況下，媽媽應該每24小時餵寶寶8次以上，每次在乳房上吮吸的時間不少於半個小時，提醒媽媽千萬不要睡著哦!當然，不能因為求奶水多而不停地塞給寶寶奶水吃，而是要根據寶寶的需求來餵，寶寶只要餓了就餵，餵得越多，奶水也越充足。

2號錦囊：遠離藥物

哺乳期持續時間從6個月到一年不等，媽媽在這段時間裡想要完全不生病是不可能的，小小的傷風感冒，要是胡亂吃了藥，也會影響奶水的產出量，例如抗甲狀腺藥物或者山楂等會影響乳汁的分泌。

如果媽媽不幸生病了，最好還是先看醫生，在醫生的指導下服藥，比自己開的非處方藥理安全，為了保證寶寶的口糧，麻煩一點也需要的哦。

3號錦囊：有條理地多吃喝

有經驗的婆婆都會不斷塞給媳婦各種各樣的補品，補的不但是產後的身子，補的更是寶寶的奶水。乳汁的營養來自母體的食物攝取，這句話說的一點都沒錯。而媽媽所攝取食物的各類也決定了乳汁的分泌和質量。

餵奶時，媽媽每天大約要消耗大量的熱量，均衡攝取各種營養是很重要的，最起碼的5大元素包括醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等，此外，還要注意攝取鈣質和鐵質，可以從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或者豆製品中攝取，蔬菜和水果也要適當攝入，才能保證供給寶寶的奶水充足而有營養。