半年減逾20磅　空姐策騎馬上瘦身

2014/02/05 08:41:26 網誌分類: 生活

05 Feb

        踏入馬年，一眾「馬癡」最雀躍！空姐梁嘉敏日常工作馳騁天際，但最鍾情的，卻是在綠野或沙圈中與馬共舞。她笑言，十年前在海外騎馬，一試着迷，她笑言，學騎馬「好玩過跳鄭多燕！」，體重由高峰的一百三十磅，半年內大減逾二十磅。記者唐溥晨

        梁嘉敏「Caca」（Francisca）是名副其實的「馬癡」，○四年到英國學習騎術三個月，○五年再到澳洲學藝，其後回港在賽馬會公眾騎術學校練習，但在澳洲期間試過墮馬受傷，「可能我對牠不熟悉，給牠指令時稍為粗魯，因此突然被牠凌空拋高，墮馬後手骨折斷，需要休養一個月。」

        小小苦楚，卻沒有打擊「馬癡」Caca對馬匹的熱愛，「當時手被『吊』着無法策騎，但因為很想念馬匹，也回馬房看探望馬匹，雖然只能撫摸牠們及餵食，已經算係望梅止渴。」

        Caca現時每月留港十二至十三日，平均會騎馬十天，每次半小時至一小時，花費用約港幣四千至五千元，她躍躍欲試地指，下一目標是到上水雙魚河參加「花布」比賽。

        馬會現時共有屯門、雙魚河及薄扶林三所公眾騎術學校。屯門公眾騎術學校騎術總教練陳世健，見證Caca的改變，「Caca以往運動觸覺不強，性格也較自我，不喜歡與人交流及有眼神接觸」。他表示，Caca學習騎術後，性格變得開朗，與馬房的人打成一片。

        改善空姐職業病

        陳續指，策馬奔馳與坐「騎馬機」截然不同，每節三十分鐘課堂可燃燒逾三百七十卡路里。Caca指，她在學習騎馬的半年期間，體重由高峰期的一百三十磅，減至一百零八磅，更與空姐常見的職業病，包括腰背痛、靜脈曲張及水腫等「絕緣」。

        陳世健表示，學員以兒童及OL為主，「十個有七個係女仔」，策騎需要腳踝，臀部、肩膀和耳朵成平衡直線，「否則傾側一邊，馬匹的重心也會偏側」，因此騎馬能鍛煉腰背及脊椎，治療「駝背」，也令髖關節更靈活。