唱出健康

2016/12/15 08:42:08 網誌分類: 經濟

15 Dec

        最近美國一份調查報告指出，有幾十種活動可以讓人更長壽，並依次序排列出來。其中一些是你我皆知的，如「每周跑步」、「每天散步」、「戒煙」等。較冷門的是「吃薑黃」（咖喱的主要成份）排第六位，而「努力工作」和「人脈廣」，分別排第二和三位。但最出人意表的，還是高踞榜首的「唱歌」！

        生活和工作壓力大的日本人，在上世紀七十年代初已發明了卡拉OK（Karaoke的日文意思是「無人樂隊」），是極好的減壓和自我抒發情緒的途徑。不知它和日本人的長壽有沒有關係？Karaoke在亞洲人的社交生活裏起了重大作用，雖然隨着互聯網的誕生和娛樂模式的多元化，商業式經營的卡拉OK已過了黃金期，但它仍是非常普及的一種消遣。最近在內地流行的「唱K神器」象徵着娛樂行為的個人化趨勢，是個聰明的小玩意兒，好處是歌曲選擇多（不過英文歌較少），私隱度高。但我的結論是：音色都不很好，音量亦不足，所以唱起來不太過癮。

        雖然沒有確實的醫學根據，但我堅信引吭高歌一定有助健康。有研究說人在唱歌時，腦內會分泌一種叫安多酚的物質，是身體自然產生的良性嗎啡，可以鎮痛減壓，比起坐着聽音樂這種靜態活動，對身體更有裨益。我有一位朋友深明此理，但他對自己的「歌藝」很有自知之明，他說只想自己長壽，無意要別人聽他唱歌而減壽！

        楊立門

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