「跑步『大成就』」

今週因二至三公司都要進行貨物盤點關係（我是衣料用品倉務員），每晚都要九時半才能下班，不獨忙碌，過後還很倦，加上這時香港中央圖書館已休息，沒儲物櫃用之下，遂沒去隔壁鍛鍊用的銅鑼灣運動場跑步。

然而因已盤點完畢，今天又可如常準時放工，於是跑癮又起。可心想大忙了幾天，今天不如就放鬆一下，去逛逛街算，最多明天再跑過好了。於是便往旺角「信和中心」逛。

但過後又有點「罪惡感」，覺得明明有氣有力又有時間，卻這樣懈怠不跑好像不大好。猶豫之下再往灣仔「188商場」看了會影碟，這便決定往跑。之前因肚饑之故，去麵包店買了個「煙火腿芝士三明治」，用的卻是「漢堡包」那種包。對我來說這是跑前頗豐富的一餐，始終無必要下下「空肚跑」那樣楞。


在香港中央圖書館取過儲物櫃放好公事袋後，正式落場跑時是八時零五分。跑前照舊做點熱身鬆鬆筋。在鬆筋時發覺筋開始沒那麼硬，能把身子壓得低一點了，心暗喜；加上吃過東西後體能頗充實，於是覺得今回「可能」可以跑得不錯，至少能「輕鬆」一點。

正式開跑時，預感真成真。最重要是筋鬆了些後，雙腿頓時變得「輕」了，沒之前那般「重」。這對我來說對跑的成積可是「非常重要」的事。因筋仍很硬時，雙腿跑時就好像「綁了鉛」般，這當然跑得辛苦；可筋鬆後則似「去了鉛」，雙腿沒了束縛之下，跑得可輕鬆得多。在體能充實的「加乘之下」，一圈又一圈，本來以為跑「八圈」已十分辛苦難捱，可抵這圈數時，卻沒這感覺，體能與呼吸等方面仍舊保持得不錯，不是「死撐」。

現在我落場跑，「基本目標」是「十三圈」「五千二百米」，「最低目標」則是「八圈」「三千二百米」（有無人「打牌」都會訂目標圈數？）。「最大目標」當然是「廿六圈」「一萬四千米」即十點四公里。今回跑過八圈後感覺仍舊良好，於是繼續上，往十三圈進發。到這目標達成時，狀態依然不錯，只是有點氣促和肺部有點痛而已，調整過呼吸和步調後，再上。目標是「十五圈」。

結果又跑到，體能居然仍然甚好，腿雖開始倦也沒變沉重，遂「再上」，要跑「十七圈」。

以為今回到「極限」了吧？孰知「竟然」還未，跑十六圈半時心想「假若十七圈後仍頂得住不如拿過『好意頭』跑夠十八吧？」，結果真沒無問題，便繼續跑。

到第十八圈時心又想「都來到這種地步了，體能還有一些，不如就『齊頭』跑夠『廿圈』才休息吧？」

到這地步，我面對的不只「體能」急速下降問題，還有圖書館快休息這事，因已到八時四十分了。但我「難得地」體能還有，於是「拚老命」都「撐」夠廿圈共「八千米」，過後已是九時五十分，一在場內跑完馬上又要跑去圖書館開櫃拿回東西。

結果恰恰在「九時五十五分」趕到，否則可大鑊。在這之後我才帶著疲乏的身驅離去。


能完成一氣跑「二十圈」八Ｋ（共四十五分鐘），對我來說確是一件相當振奮的事。因這距離我達到廿六圈十點四Ｋ只剩下六圈了，而我跑後身體狀況還不俗，跟之前酒醒後在十分鐘內「空肚」跑八圈然後，累得連「樓梯也不敢行」完全兩回事，甚至比初跑三圈時更好，因腳沒怎麼痛，只是有輕微的麻痺而已。於此增強了我一氣跑廿六圈的信心－－當然跑前會吃足東西先。我現在完全明白這事的重要性了。


而我現在在場內跑，雖然也是「赤膊上身」，可卻不再把衣服握住，因這也會消耗體力，而是右臂穿過兩袖孔，將衣服「掛」在肩上。這樣的好處除了不用把衣拿著可讓手放鬆外，另一大好是跑時能把衣服簡便地當「攤開的毛巾」擦汗，相當不錯。


另外今回跑步遇到件意料之外的趣事。話說我剛開始跑第八圈時，在道頭經過一對做著運動的母子，這時那名約幾歲的小男孩突地對我大叫「哥哥加油！」（終於有小孩不是叫我「叔叔」了），其時我因流汗厲害關係，早已把眼鏡拿在手上，雖看不清那母子的臉，還是邊跑邊回頭向那小男孩揮手致意，本來想這就算了。

豈知那小點這時竟然對其母大聲說「我要跑得快過哥哥！」，我一楞，以為他說著玩而已，怎料「真的」追了上來，我心想「不是吧？以我今天這種狀態，縱『慢跑』你也追不到我，何況還要『超前』？」

但結果為著不想那傢伙辛苦－－因我知「死谷」來跑隨時很大鑊的，於是遂唯有把步伐收得「極緩」，在跟「原地踏步」差不多的情況下，讓他「超前」過過癮好了。

（哭笑不得）還在以十公里馬拉松為目標鍛鍊中的我，想不到如今連目標都未達成竟要先來「讓賽」，「對手」還是個只有「幾歲的小不點」，心想「這真是『跑步大成就』啊！『按比例』來說假若我真達到十公里這目標，豈不是隨時會連『冠亞季』那一位都要『挑機』要我『讓賽』？那真厲害啊！」

所以對我來說跑步真是一件很有意思的事。



二零一八年六月二十八日

晚上十一時十一分

炎澄魂字