新年新願望
2011/12/29 08:46:10
網誌分類:
生活
香港是國際都會，港人的飲食習慣也趨向西化，平時工作忙，無可奈何選擇快餐；過節時則豪飲豪食來慶祝，以致我們身體的卡路里「收入」多、「支出」少。日積月累，健康就出現不少問題，肥胖和三高是其中之二。香港人的健康狀況，現正「超英趕美」。
最近一份國際研究報告顯示，全球癡肥人士愈來愈多，美國高踞首位，成為目前世界上癡肥（Obese）人口最多國家，每三名成年人便有一人癡肥，英國則是歐洲之冠，每四名成年人有一人。
有一次到紐西蘭探親度假，某天陪人到診所看病時，見到牆上貼着一句標語：OVEREatingisthebiggestWMD，這句標語令我印象深刻。
吃多不是大問題，只要加強運動，就可把多餘的熱量消耗，把脂肪化為肌肉。
新一年即將來臨，我呼籲姊妹們下定決心，在來年多做運動，做個健康苗條的人。
麥雅端
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