冬季養生如何進補?專家盤點冬季補虛“四大名補”!

2013/12/17 10:49:06 網誌分類: 醫藥衛生
17 Dec

冬季養生如何進補?專家盤點冬季補虛“四大名補”!
 中醫養生冬季養生如何進補冬季補虛“四大名補”黃帝中醫養生堂健康 分類: 中醫養生 
隨著步入冬季,天氣將會變得愈加寒冷,人的身體也應該在此時隨季節的變換而做出調整。冬季萬物蘊藏,是食補的最佳時機,我們需要通過各種食療方來滋補身體,以抵禦冬季嚴寒。
冬季養生如何進補?
中醫養生——冬季養生如何進補?專家盤點冬季補虛“四大名補”!

冬季養生如何進補?專家指出:市面上滋補品琳瑯滿目,我們應當選擇哪些來進補呢?中醫認為,養生進補務須辨證施治,人有四種體虛證型:陽虛、陰虛、血虛和氣虛,不同類型需要不同的補藥,而補益中的“四大名補”—— 鹿茸、冬蟲夏草、阿膠和人參。這幾種藥物與食物相配,能夠達到最佳的補益功效。

一、陽虛之人食補鹿茸小米

李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓,養血益陽,強筋健骨,治一切虛損……”。現代藥理研究表明,鹿茸含多種氨基酸、骨膠原、蛋白質和礦物質,有滋補、強壯作用,服用後可使人精力充沛。

冬季養生如何進補?

推薦食譜:鹿茸小米粥。鹿茸研末,每次取1克,放小米粥內服用。鹿茸性溫,味甘咸,入肝、腎二經,有補腎壯陽之效。小米性溫,有養胃之功效。兩者相配,滋補效果更好。

二、陰虛之人食補蟲草老鴨

冬蟲夏草性溫,味甘,入肺、腎二經,有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效。現代藥理研究表明,冬蟲夏草含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、礦物質等成分,有增強免疫功能、降低膽固醇等作用。

冬季養生如何進補?
推薦食譜:蟲草全鴨。取老公鴨1只,冬蟲夏草10克。鴨去毛及內臟,將鴨頭順頸劈開,將冬蟲夏草數枚裝入鴨頭和鴨頸內,再用棉線纏緊,餘下的和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內,放入盆中,注入清湯,用食鹽、胡椒粉、料酒調好味,密封盆口,上籠蒸約2小時,出籠後揀去生薑、蔥白,加味精,即成一道聞名遐邇的“蟲草全鴨”。

三、血虛之人食補阿膠芝麻

阿膠性平,味甘,入肺、肝、腎諸經,以滋陰養血著稱。歷代醫家視阿膠為婦科良藥,對調治各種婦科病有獨特之功,尤得女士們青睞。

冬季養生如何進補? 專家盤點冬季補虛鈥溗拇竺光潱
推薦食譜:阿膠冰糖煲芝麻。取阿膠500克,浸在1500克黃酒內,等膠塊散發成海綿狀,隔水蒸成液體,趁熱加冰糖1000克,當糖與膠溶為一體時,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各適量,製成黏稠膏滋,每日早晚各取1—2匙,以溫開水送服。

四、氣虛之人食補人參配酒

人參性溫,味甘微苦,入脾、肺二經,大補元氣。現代藥理研究發現,其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質,有抗衰老、提高免疫力、調節血脂,防止血管硬化等作用。

冬季養生如何進補? 專家盤點冬季補虛鈥溗拇竺光潱

推薦食譜:人參酒。將人參切成段或薄片,浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡7天后飲用。大補元氣,補 ​​脾益肺,安神益智。適用於久病氣虛,脾肺不足。

冬季養生如何進補?綜上所述,相信大家都有所了解了吧,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜,養生進補務須辨證施治。中醫認為,冬季是匿藏精氣的時節!


(本文由『黃帝中醫養生堂』首發!您如需轉載,請註明出處!謝謝!)

回應 (0)
我要發表
user

網誌分類

最新回應

雲熙外送茶賴youmi520台北約妹

雲熙外送茶LINE:youmi520或LINE:qq12398765
▲想要緩解一天的煩惱嗎
▲想要把你硬硬的大肉棒插入MM的秘密花園嗎?
▲想要回味頂到底的快感嗎?
▲在這里讓你享受到人間的最高潮的性愛
▲滿足你所有的視覺.觸覺.聽覺三享受
▲挑逗你身上所有的敏感地位.所有的快感
▲把所有的煩惱跟著褲子脫掉
▲一雙攝人心魄的水靈眼睛和天生嬌氣溫柔性格的學生妹
▲身材高窕冰肌玉骨的長腿麻豆
▲外貌冶豔神情撫媚的辣妹
▲性感妖艷的脫衣女郎
☆犒勞一下自己小頭 好去處給你不一樣的性福 —–
用你的槍來享受性福的時刻☆╮
口爆 顏射 69 lg隨你操作 找安全的茶莊 找滿意的好茶 趕快點擊進入垂生欲死的天堂吧~
外送大桃園花蓮嘉義宜蘭中歷三重屏東板橋台北新竹台中彰化員林雲林台南永康高雄
偷情少婦、寂寞欲女、檳榔西施、高貴空姐、車展模特
夜店辣妹、大學系花、鄰家女孩、三線名星、外拍正妹
封面女郎、夜店舞者、混血美姬、酒店紅牌、酒促小姐
高貴空姐 車展模特 大學系花 鄰家女孩 淫蕩人妻等
台北外送茶 高雄外送茶 台南外送茶 台中外送茶 彰化外送茶
新竹外送茶 新北外送茶 桃園外送茶 南投外送茶 基隆外送茶
台北一夜情外約 台中一夜情外約 高雄一夜情外約 新竹一夜情外約
台北住家叫小姐 高雄住家叫小姐 台中住家叫小姐 台北汽車旅館叫妹
台中汽車旅館叫妹 新北汽車旅館叫妹 喝茶吃魚 茶魚分享 定點 個工
阿六茶 外約經驗分享 援交小姐 口爆內射服務 陪酒小姐 定點套房 3p
援交妹 西門町找援交妹 傳播 傳播小姐 板橋現金交易 板橋一夜情服務
板橋援交小姐 捷克論壇 伊利論壇 卡提偌論壇 yahoo yahoo電影 松山機場附近找小姐
松山找援交小姐 內湖找小姐 內湖援交妹 內湖汽車旅館 定點套房 賴qq12398765
台北外送茶/高雄鐘點情人外約,台北旅館叫小姐line:youmi520,台北鐘點情人,台灣一夜情,,台北美女外約,台中美女外約,高雄美女外約line:youmi520,高雄茶莊,台中茶莊,台北茶莊,台北叫小姐,台中叫小姐,高雄叫小姐,高雄外約/外約/援交妹,民宿外送茶賴youmi520吃魚喝茶論壇,大家來找茶,PLUS,油壓按摩高雄飯店叫小姐,北投溫泉找小姐.北投泡溫泉叫小姐賴youmi520半價約正妹找小姐高雄鐘點情人外約,彰化外送茶,台灣兼職美女外送,台北兼職美女外約,台中外送茶坊,高雄外送茶坊,台北外送茶坊/一夜情LINE:youmi520,一夜情網站,一夜出差MT叫小姐服務賴youmi520台中殘廢澡BJ賴聊天室一夜情,19歲無套BJ,台中無套LG服務內容親BJ無套,台中無套BJ/找夜遊論壇/找茶討論區/小女人論壇/UT論壇/B.J論壇/無限論壇/夢遊討論區/卡提諾論壇/SOGO論壇/洪爺論壇/一世一香港論壇/武士成人論壇/維克斯論壇/吃喝茶討論/吃魚網/夢遊討論/茶漁網/台南外送茶賴youmi520永康叫小姐賴youmi520高雄火車站叫小姐賴youmi520台北火車站叫小姐賴youmi520高雄85大樓叫小姐.高雄楠梓約妹.高雄鳳山約小姐賴qq12398765#捷克論壇 #伊利論壇 #酒店 #飯店 #大學生 #依琳麻豆 #凱渥麻豆 #車展麻豆 #台大學生妹 #人妻 #賴youmi520#潮論壇 #正妹集中營 #正妹聯盟 #賴youmi520#OL#北投溫泉旅館 #北投約妹賴youmi520 #北投找無套妹 #北投小姐 民宿叫小姐LINE:qq12398765三峽叫小姐#北投一夜情 #瀘州汽車旅館找妹 #瀘州找小姐 #瀘州找援交 #淡水找妹 #淡水找小姐 高雄鳳山找小姐 小港個人兼職 小港援交妹 三民援交小姐 台中東海學生妹 台中小模賣淫賴youmi520林彩提 劉芃芃 按摩舒壓 油壓賴youmi520台南永康找妹 永康援交小姐賴youmi520台南援交妹 台北妹 台北W飯店下午茶 西門町約妹.西門町飯店.西門町叫小姐賴youmi520新店約妹line:qq12398765台北夜店攻略台妹 台北下午茶台北地圖 賴youmi520台北悠遊卡 台北西門町攻略台北西門町賴youmi520台北妹 台北淡水老街 九份山城 新莊外送茶賴youmi520 板橋約妹賴youmi520 台北一夜情賴youmi520 台北酒店約妹 A片 AV女優LINE:youmi520第一手娛樂論壇.維克斯討論區.吃魚 網BJ娛樂論壇.完美情人.茶魚網.QK休閒娛樂網line:youmi520靜宜學生妹兼職僑光學生妹兼職.台大學生妹兼職LINE:qq12398765高雄樹德學生妹兼職.文藻學生妹兼職LINE:qq12398765台灣外送茶妹賴youmi520 台北到九份多長時間 高雄到花蓮.台北美食.台北士林夜市.台灣機場.台北旅遊.高雄旅遊.賴youmi520台灣自由行官網.台灣購物網站.台灣包車.line:youmi520台灣遊攻略.台灣入台證.台灣專線北投溫泉約妹賴youmi520北投一夜情.北投嘉賓閣旅館約妹賴youmi520 台南約妹 溫泉外約援交賴youmi520高雄鳳山約妹賴youmi520 高雄85大樓約妹檳榔西施清涼秀,台功_援學生兼差 msn,援交妹,24h 台北私兼,CLUB,台南指壓 3k,高雄酒店經紀,台中學生兼差msn,台北 夜店 舞廳 酒吧 制服便服,中年夫妻聯誼,高雄媛交,台南茶妹,台北指油壓留言板,情趣精品,大台南一夜情人外約\俱樂部,台北賓館叫小姐,高雄原味貼身衣物買賣,夢時代購物中心,台北推拿中醫,0204一夜崤熟女圖,討論區,台南喝茶的店哪好,網路購物,台中理容按摩,台南陪唱,台北下\午茶 blog,高雄 高雄林園約妹LINE:qq12398765高雄大寮約妹.高雄小港叫小姐砲友,台中好茶討論區,情色聊天平台.高雄茶店news,高雄按摩個人工作室.台北茶訊交流msn,卡債,台中旅館外叫服務,台中 spa油壓男按摩師,swag主播兼職LINE:qq12398765高雄24h咖啡,台南水茶外出,原味,正妹聊天視訊主播LINE:qq12398765台北傳播妹,茶魚論壇.高檔小姐外約.包夜服務swag主播兼職全數皆優質台灣妹妹LINE:qq12398765

雲熙外送茶賴youmi520台北約妹

雲熙外送茶LINE:youmi520或LINE:qq12398765
▲想要緩解一天的煩惱嗎
▲想要把你硬硬的大肉棒插入MM的秘密花園嗎?
▲想要回味頂到底的快感嗎?
▲在這里讓你享受到人間的最高潮的性愛
▲滿足你所有的視覺.觸覺.聽覺三享受
▲挑逗你身上所有的敏感地位.所有的快感
▲把所有的煩惱跟著褲子脫掉
▲一雙攝人心魄的水靈眼睛和天生嬌氣溫柔性格的學生妹
▲身材高窕冰肌玉骨的長腿麻豆
▲外貌冶豔神情撫媚的辣妹
▲性感妖艷的脫衣女郎
☆犒勞一下自己小頭 好去處給你不一樣的性福 —–
用你的槍來享受性福的時刻☆╮
口爆 顏射 69 lg隨你操作 找安全的茶莊 找滿意的好茶 趕快點擊進入垂生欲死的天堂吧~
外送大桃園花蓮嘉義宜蘭中歷三重屏東板橋台北新竹台中彰化員林雲林台南永康高雄
偷情少婦、寂寞欲女、檳榔西施、高貴空姐、車展模特
夜店辣妹、大學系花、鄰家女孩、三線名星、外拍正妹
封面女郎、夜店舞者、混血美姬、酒店紅牌、酒促小姐
高貴空姐 車展模特 大學系花 鄰家女孩 淫蕩人妻等
台北外送茶 高雄外送茶 台南外送茶 台中外送茶 彰化外送茶
新竹外送茶 新北外送茶 桃園外送茶 南投外送茶 基隆外送茶
台北一夜情外約 台中一夜情外約 高雄一夜情外約 新竹一夜情外約
台北住家叫小姐 高雄住家叫小姐 台中住家叫小姐 台北汽車旅館叫妹
台中汽車旅館叫妹 新北汽車旅館叫妹 喝茶吃魚 茶魚分享 定點 個工
阿六茶 外約經驗分享 援交小姐 口爆內射服務 陪酒小姐 定點套房 3p
援交妹 西門町找援交妹 傳播 傳播小姐 板橋現金交易 板橋一夜情服務
板橋援交小姐 捷克論壇 伊利論壇 卡提偌論壇 yahoo yahoo電影 松山機場附近找小姐
松山找援交小姐 內湖找小姐 內湖援交妹 內湖汽車旅館 定點套房 賴qq12398765
台北外送茶/高雄鐘點情人外約,台北旅館叫小姐line:youmi520,台北鐘點情人,台灣一夜情,,台北美女外約,台中美女外約,高雄美女外約line:youmi520,高雄茶莊,台中茶莊,台北茶莊,台北叫小姐,台中叫小姐,高雄叫小姐,高雄外約/外約/援交妹,民宿外送茶賴youmi520吃魚喝茶論壇,大家來找茶,PLUS,油壓按摩高雄飯店叫小姐,北投溫泉找小姐.北投泡溫泉叫小姐賴youmi520半價約正妹找小姐高雄鐘點情人外約,彰化外送茶,台灣兼職美女外送,台北兼職美女外約,台中外送茶坊,高雄外送茶坊,台北外送茶坊/一夜情LINE:youmi520,一夜情網站,一夜出差MT叫小姐服務賴youmi520台中殘廢澡BJ賴聊天室一夜情,19歲無套BJ,台中無套LG服務內容親BJ無套,台中無套BJ/找夜遊論壇/找茶討論區/小女人論壇/UT論壇/B.J論壇/無限論壇/夢遊討論區/卡提諾論壇/SOGO論壇/洪爺論壇/一世一香港論壇/武士成人論壇/維克斯論壇/吃喝茶討論/吃魚網/夢遊討論/茶漁網/台南外送茶賴youmi520永康叫小姐賴youmi520高雄火車站叫小姐賴youmi520台北火車站叫小姐賴youmi520高雄85大樓叫小姐.高雄楠梓約妹.高雄鳳山約小姐賴qq12398765#捷克論壇 #伊利論壇 #酒店 #飯店 #大學生 #依琳麻豆 #凱渥麻豆 #車展麻豆 #台大學生妹 #人妻 #賴youmi520#潮論壇 #正妹集中營 #正妹聯盟 #賴youmi520#OL#北投溫泉旅館 #北投約妹賴youmi520 #北投找無套妹 #北投小姐 民宿叫小姐LINE:qq12398765三峽叫小姐#北投一夜情 #瀘州汽車旅館找妹 #瀘州找小姐 #瀘州找援交 #淡水找妹 #淡水找小姐 高雄鳳山找小姐 小港個人兼職 小港援交妹 三民援交小姐 台中東海學生妹 台中小模賣淫賴youmi520林彩提 劉芃芃 按摩舒壓 油壓賴youmi520台南永康找妹 永康援交小姐賴youmi520台南援交妹 台北妹 台北W飯店下午茶 西門町約妹.西門町飯店.西門町叫小姐賴youmi520新店約妹line:qq12398765台北夜店攻略台妹 台北下午茶台北地圖 賴youmi520台北悠遊卡 台北西門町攻略台北西門町賴youmi520台北妹 台北淡水老街 九份山城 新莊外送茶賴youmi520 板橋約妹賴youmi520 台北一夜情賴youmi520 台北酒店約妹 A片 AV女優LINE:youmi520第一手娛樂論壇.維克斯討論區.吃魚 網BJ娛樂論壇.完美情人.茶魚網.QK休閒娛樂網line:youmi520靜宜學生妹兼職僑光學生妹兼職.台大學生妹兼職LINE:qq12398765高雄樹德學生妹兼職.文藻學生妹兼職LINE:qq12398765台灣外送茶妹賴youmi520 台北到九份多長時間 高雄到花蓮.台北美食.台北士林夜市.台灣機場.台北旅遊.高雄旅遊.賴youmi520台灣自由行官網.台灣購物網站.台灣包車.line:youmi520台灣遊攻略.台灣入台證.台灣專線北投溫泉約妹賴youmi520北投一夜情.北投嘉賓閣旅館約妹賴youmi520 台南約妹 溫泉外約援交賴youmi520高雄鳳山約妹賴youmi520 高雄85大樓約妹檳榔西施清涼秀,台功_援學生兼差 msn,援交妹,24h 台北私兼,CLUB,台南指壓 3k,高雄酒店經紀,台中學生兼差msn,台北 夜店 舞廳 酒吧 制服便服,中年夫妻聯誼,高雄媛交,台南茶妹,台北指油壓留言板,情趣精品,大台南一夜情人外約\俱樂部,台北賓館叫小姐,高雄原味貼身衣物買賣,夢時代購物中心,台北推拿中醫,0204一夜崤熟女圖,討論區,台南喝茶的店哪好,網路購物,台中理容按摩,台南陪唱,台北下\午茶 blog,高雄 高雄林園約妹LINE:qq12398765高雄大寮約妹.高雄小港叫小姐砲友,台中好茶討論區,情色聊天平台.高雄茶店news,高雄按摩個人工作室.台北茶訊交流msn,卡債,台中旅館外叫服務,台中 spa油壓男按摩師,swag主播兼職LINE:qq12398765高雄24h咖啡,台南水茶外出,原味,正妹聊天視訊主播LINE:qq12398765台北傳播妹,茶魚論壇.高檔小姐外約.包夜服務swag主播兼職全數皆優質台灣妹妹LINE:qq12398765

Him wong
Him wong 2020/02/07
@k98m...

有沒有聯絡方法,如微信、whatapp

我的微信saiyasat

k98m
k98m 2020/01/24

有,你要解盤?