陰性體質體質寒性體質體質陽虛 體格檢查:

2014/04/03 00:55:58 網誌分類: 醫藥衛生
03 Apr
陰性體質體質寒性體質體質陽虛

 

體格檢查:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴。即使炎炎夏日,進入空調房間也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

 

★易發問題:寒性體質的人因為血液迴圈不好,易受寒冷、潮濕傷害,引起關節、肌肉等組織的疾病;免疫功能低下,容易感冒而且反復不愈;消化功能減退,易腹瀉、水腫、夜間多尿;生殖系統功能減退,白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊,易導致不孕、不育。

 

★性格:比較沉穩,具有大家閨秀的作風,冬天怕冷,夏天比較耐熱。

 

★工作:適合需要嚴密思維和耐心的工作。 瘦身:適合以控制飲食來瘦身。

 

壯陽全方位

 

寒性體質的人體內陰氣過盛,身體功能低下,怕冷、手腳涼、乏力,應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣,脾主吸收營養,化生氣血,是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。

 

衣:寒性體質人比較怕冷,是「春捂」的特別擁護者。即使在酷夏,也最好少吹冷氣為上。

 

食:銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。

 

住:經常接觸陽光,采自然之陽氣,補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間,陰冷環境使身體熱量散失過多,直接損耗陽氣,使血管收縮,影響血液迴圈。

 

行:這類人偏于安靜沉穩,體力活動過多時容易感覺疲勞。「動則生陽」,陽虛體質需增加運動,堅持快步行走是改善體質最簡便的辦法。

 

陽性體質體質熱性體質體質陰虛

 

體格檢查:體內營養物質不足,對全身的滋養功能減退而表現出「乾燥」的特徵:口渴,頭髮皮膚乾枯起皺,尿少,便秘。而且還有虛熱:四肢溫熱、怕熱、舌苔多呈黃色、臉色紅赤、情緒急躁。喜歡喝冷飲,進入冷氣房間就備感舒適。

 

易發問題:熱性體質人通常易流汗,所以一般都不會有水腫問題,但很容易因飲食過量,而出現便秘的情形,大量的宿便積存就變成小肚腩。陰虛體質的人內分泌紊亂,交感神經興奮,易產生心動過速、失眠、焦慮、高血壓、月經常提前來、小便量少而且顏色深黃。

 

性格:生性好動、貪玩,從小就坐不住;喜涼怕熱,吃冷飲不論冬夏且消耗量驚人,卻不太吃辛辣的東西;剛剛進入青春期就長了一臉的小痘痘。

 

工作:適合需要活力的開創性工作。

 

瘦身:增加運動。

 

滋陰全方位:陰虛的人陽氣過盛,雙手心、雙腳心、心口煩熱,兩顴潮紅、易出汗。陰虛體質關鍵在補陰,陰液充足,就可以滋養全身,抑制機能亢奮和「虛熱」,應多選些養陰、生津、除虛熱的飲食。

 

衣:這類人四肢溫熱,總比周圍人穿得少,但不管怎樣禁凍,肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。

 

食:枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龜鱉。

 

行:精力旺盛,不覺得累,需要的睡眠時間少。

 

性:因為精屬陰,陰虛者應當護陰,而性生活過度可以傷精,所以要節制性生活。

 

女性:進補主題是滋陰。中醫認為,津、液、汗、精、血等是人體的陰液,女性有月經、懷孕、生產、哺乳的特殊時期,每個環節都離不開機體陰血的充養。如果陰血不足,必然影響身體機能而帶來種種病痛。中醫有「婦女以血為本」之說,所以女性進補基本只要想著怎樣滋陰養血就行了。

 

男性:也可滋陰。本來補腎壯陽是男人的至愛,但壯陽並非都可以補腎,有時反而把腎弄得越來越虛。其實腎虛有陰虛、陽虛之分,補腎應當區別對待。腎陰虛需要滋陰者,頭暈目眩、耳鳴、口幹、脫髮、遺精、面色發紅。只有四肢發涼、精神疲倦、渾身乏力、陽痿早洩、腹瀉、夜尿多才是陽虛。

 

最宜季節:春夏

 

最宜味道:酸、苦、咸

 

寒性體質:意指患者口淡涎多、噯氣作嘔。由於體溫不夠,胃部蠕動不足,消化功能低下,血壓偏低,如果錯食生冷、寒涼、凍水,或只穿薄衣,便容易出現面青唇白、四肢冰冷、腰倦足軟、小便頻數、大便稀溏等症狀。特點是「怕凍」。
熱性體質:意指患者體液不足,血壓偏高,反應激亢,有充血及發炎傾向,很易覺餓。如果錯食燥熱、煎炸,或不眠捱夜,便容易出現眼有紅筋、口乾口臭、面出暗瘡、牙肉腫痛、煩躁大汗、尿少、便秘等症狀。患者很「怕熱」。

 

如果你沒有熱性體質的症狀那就是寒性的
你也可根據哪類偏多而定比如我吧也是比較怕冷到冬天又手腳冰涼但是熱性體制的症狀我大多數都有所以我斷定自己是熱性體制不知道你瞭解這個是做什麼用的?能幫什麼忙嗎?
我還幫你找了個熱性和寒性體質自測

 

1.經常有黑眼圈(1)
2.經常喉嚨沙啞(1)

 

3.經常口乾舌燥(1)

 

4.記憶力很差(1)

 

5.經常心慌意亂(1)

 

6.冬天手腳會冰冷(1)

 

7.鼻子會過敏(1)

 

8.容易鼻塞(1)

 

9.頭髮稀疏或容易掉頭髮(2)

 

10.小便頻密或夜間會起來上廁所(2)

 

11.會耳鳴(2)

 

12.經常頭暈(2)

 

13.經常腰酸背痛(2)

 

14.經常失眠(3)

 

15.經常手腳腫大(4)

 

※得分總計()
◆B組得分

 

1.早上起床眼有眼屎(1)

 

2.早上起床覺得嘴巴很苦(1)

 

3.經常生痱子(1)

 

4.有便秘困擾(1)

 

5.胸口經常鬱悶(1)

 

6.經常喉嚨痛(1)

 

7.有口臭(1)

 

8.容易發脾氣(1)

 

9.經常頭痛(2)

 

10.眼睛常有血絲(2)

 

11.容易長痘痘(2)

 

12.經常流鼻血(2)

 

13.有痔瘡(2)

 

14.是肝炎帶原者(3)

 

15.指甲變黑或容易折斷(4)

 

※得分總計()

 

測試結果說明:

 

◆A組

 

1.〉低於3分有良好飲食習慣,要生病也是別人先,不太會輪到你。(恭喜)

 

2.〉4~14分身體虛弱,不補一補容易衰老。

 

3.〉15~25分身體太虛弱,容易患有腎臟、內分泌之類的毛病,趕快去徹底檢查。

 

◆B組

 

1.〉低於3分身體好像鐵打的,有機會成為人瑞。(恭喜)

 

2.〉4~14分身體常會覺得燥熱,多洗點冷水澡降溫吧。

 

3.〉15~25分身體狀況響起警訊,很可能患有肝硬化等病,最好去醫院做個健康檢查。

 

A組分數高過B組,體質虛弱,即俗稱的寒底。適宜溫補。

 

B組分數高過A組者,體質屬燥熱,即俗稱的熱底。忌辣淑、煙酒、咖啡,要多吃水果。像蘆薈、檸檬這類清涼退火的食物多吃可以消消火氣。
中醫體質學對體質的具體分類方法有:陰陽分類法、五行分類法、臟腑分類法等。而你所說的寒性體質和熱性體質,可用陰陽分類法:
寒性體質即偏陰質,是指具有偏陽不足、偏寒、多靜等特性的體質。偏陰質者,多見形體偏胖,但較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;性格內向,喜靜少動,或膽小易驚;食量較小,消化吸收功能一般;平時畏寒、喜熱、或體溫偏低。精力偏弱、動作遲緩、反應遲鈍。
熱性體質即偏陽質,是指具有偏于亢奮、偏熱、多動等特性的體質。多見形體偏瘦,但較結實。面色多略偏紅或微蒼黑,或呈油性皮膚;性格外向,喜動,易急躁,自製力較差;食量較大,消化吸收功能健旺;平時畏熱、喜冷,或體溫略偏高,動則易汗出,喜飲水;精力旺盛,動作敏捷,反應快,性欲旺盛。
哪一體征出現多,則屬於哪一體質。

 

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Him wong
Him wong 2020/02/07
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k98m 2020/01/24

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