算命啦!
吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论,但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁,看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。
1 “看得见风景的房间” 增寿两年
曾有研究显示,和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比,住在可以欣赏窗外美景的病房里,康复效率会大大提高,出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”,就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
2 杂务缠身 折寿一年
无论是财富太多需要打理,还是陷入巨额债务被人追债,繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁,这样的后果自然就是心率加快、血压上升,同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
3 喂养宠物 增寿1年
养宠物的人看病的次数要比常人少得多,而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边,人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示,性别不同的股票经纪人接受压力测试时,养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
4 高质量的性生活 增寿4年
经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半,特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
5 噪音污染 折寿1年
3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态,即使在睡眠中也不例外,这使心脏和血管产生变化,造成高血压、心脏病或脑中风。
6 身为女性 增寿10年
几乎任何国家的女性都比男人活得长,大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外,男人短命与雄激素也有一定关联,雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为,使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平,而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。
7 婚姻生活 增寿7年
相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者,已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现,从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3,也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病,已婚者会康复得更快些,在某些癌症面前,他们的生存率也更高。
8 离婚 折寿3年
有研究称,离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高,更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话,离婚倒也是一个有利于健康的选择。
9 不良姿势 折寿2年
不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重,关节受损,甚至影响内脏功能,还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡,尤其是死于心脑血管疾病。
10 快乐常在 增寿9年
研究发现,心态乐观的人生活方式更健康,他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量,从而提高人的免疫力。
11 自我评价低 折寿4年
自我评价高的人更珍惜自己,因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现,在养老院住的老人,若身体状况相似,自我评价高者不容易抑郁,寿命也更长。
12 睡眠不足 折寿5年
睡眠中断会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
13 信仰坚定 增寿7年
美国一项研究发现,每周至少参加一次宗教集会的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%,因为宗教活动可提高人体免疫能力,减少血管堵塞。
这样算来,你究竟能活到多少岁?
钦差又去微服出巡?
kakakaka.
我啲口味同 臣臣 差不多, but, 長頭髮好啲啲添
我估......人哥同臣臣 無打錯字 喎. :P
加減之後 負 7 年.
其實 基數 係 幾多歲 呢 ?
人哥是否打錯字呀?是立冬識貨吧。
大臣哥應該是喜歡運動型的女子吧。
哗,你D眼光,好有尺度哦!甘都意淫得出黎架!?
立冬色货?平凡人见都未见过就讲得出?识算命0架?
去立冬度饮啖汤先,都系D汤好货色!嘻嘻!!!
我系几中意比较“扎实”0既货色0架!嘻嘻~~~
嘿嘿嘿........
都系立冬色货.
钦差,你认为o甘都叫做“适合”阿?!
唉。。。。。。。。。。。。。某计啦!
你贴的照片,女子的比例是;
32, 34, 36
o甘都话“适合”???
大家有空便來我家喝湯啦。
原來大臣哥的口味是這樣的,都是人哥較好呢。
平凡人,都唔好细致到用晒放大镜哗!
喂,“适合”比例就岩0架喇!有时有D嘢,“乱七八糟”又怪怪D0既!
系粗左D,唔系甘够玲珑浮凸~~
ahahhahahahahahhahahahahah
经立冬提醒,我再仔细看看,的确是的;
这女子,该大的地方平坦,不该大的地方却突出.
啊哈哈哈哈哈哈哈哈...........
钦差,你老啦,老眼昏花啊???
佢條腰好粗啊,胸部以下較突出呢。
嘿!照片条女靓唔靓啊?感觉好健康,好实净。搞到俺立即睇晒篇文章,嘻嘻~~
感觉皮蛋对长命一两年,少一两年唔所谓甘哦,实际又系0既,主要系“有意义”,快乐人生就最有意义。
好似对长命的态度都唔系甘“积极”哦,平凡人好似老左哦!
加加減減,睇到頭都暈
學慳妹話齋,得開懷處且開懷。
宜家咁輕輕松松0既生活,做自己中意做0既嘢,開開心心,好似人妹咁,就實長命啦!
不短命,又開心的生活,唔願足矣。
做人有钱生活(吃喝玩乐,不需要大富大贵),有三五知己聊天(精神生活),那就可以拉.
昨天,东莞太平镇的海鲜大酒楼老板娘与朋友来深圳探望我们,在我家里住了一晚,大家没事干,晚上就在家里锄大弟30分半杯红酒,同时聊天.
老板娘问: 难道你们就这样过往后的日子吗?
我答: 为何不能呢?
老板娘: 这样也好,但是!会失去社会关系的.(做老板的当然希望永远有社会关系D)
我答: 其实人生不就是那么三五知己嘛?风光时候,再多的朋友、同事、下属。。。都是会变成过眼云烟的。到最后,还是自己的家人和三五知己过晚年吧?
老板娘:那也是的。
又加又減攪到咁複雜,算喇! 總之年華有限,得開懷處且開懷。
立冬說得對,無錢又長命,是好慘的。
唉,都系甘话啦,好名咪80--90 咯,唔好明咯沃,100左右就算啦!!
嘻嘻~~~
嘩,我就唔想太長命喇,有錢又健康又開心,60都夠了。無錢又長命又成日病,好慘的。