長時間打機易得肌腱炎低頭族「篤」出禍

2014/05/10 08:41:16 網誌分類: 生活

10 May

        智能電話、平板電腦等，令不少人淪為低頭族，乘車、逛街都機不離手，久而久之，不自覺就染上「電子病」。西班牙有孕婦連續六小時使用WhatsApp導致兩腕痛楚，成為全球首宗「WhatsApp肌腱炎」病例。有骨科醫生指，隨着科技普及，「電子病」有年輕化趨勢，佔了患者的三成，最年輕求診者僅十二歲，使用電子產品長逾十二小時，提醒市民要節制使用時間，以及做適量的拉筋及健肌運動。

        「電子病」是指患者長期使用電子器材，而出現的相關疾病，當中涉及多個身體部位，包括頸肩、手肘、手腕、拇指等。大眾熟悉的病症如網球肘、彈弓手、腕管炎等，均屬「電子病」。

        早前，西班牙一名三十四歲孕婦，聖誕節連續六小時回覆WhatsApp留言後，翌日感到兩腕疼痛；其主診醫生認為，她因長時間使用WhatsApp，導致出現痛楚，着她服食止痛藥及停用手機。

        骨科專科醫生陳志健指，該婦人患上急性筋肌炎，由於患者密集地使用手機，「拇指不斷郁動，雖然力度不大，但頻度（frequency）高，令到筋肌不斷收縮、摩擦，引發急性發炎。」慢性筋肌炎則是長久積累而成，筋肌結構出現變化，筋膜變厚，較難徹底解決。

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        陳表示，因「電子病」前來求診的病人中，七成為中年患者，三成是年輕患者，又指舊時患者多從事文職工作，「現時範圍擴闊咗……唔止呢類職業會患病，連學生都有，佢哋成日打機，最細十幾歲已出現病癥，好彩佢哋復元能力快，未有咁快患病，但整體上有年輕化趨勢。」

        陳指，曾有一名十二歲女童，因右手手腕痛楚前來求診，「寫字時佢會覺得痛。一開始，家人以為她扭計，但發現郁佢手指都痛，所以帶佢睇醫生。檢查後，發現佢手指出現發炎，相信係拉到條筋。」仔細追問下，陳發現女童學校採用平板電腦教學，她平日亦利用電腦做功課、找資料，使用電腦的時間頗長。女童空餘時間則會玩手機、iPad等，使用電子產品最長逾十二小時，「雙手根本沒有太多時間休息。」最後，經過藥物及物理治療，女童花了兩個多星期才康復。

        坊間對「電子病」存有謬誤，陳指，最常見的是市民選擇不理，「（市民）恃住後生，一定會好番……但你愈唔理會，呢個問題就會繼續，除非你徹底改變習慣，否則會不斷復發，頻率甚至愈來愈密，病情愈來愈嚴重。」

        「『電子病』同習慣、工作有關係，現代人好難避免。」雖然如此，他鼓勵市民可多做拉筋及健肌運動，如緩步跑、游泳、踏單車等，「強化肌肉，令肌肉耐力增加。」他又提醒，市民要改變生活習慣，節制使用電子產品的時間，每十五至三十分鐘，就休息約十分鐘。

        記者李凱倫