按摩紓緩「腕管綜合症」
2015/08/10 08:41:44 網誌分類: 經濟
腕管綜合症是以拇指、食指及中指同時出現麻痹為主，如果只是單一隻手指麻痹的話，最大可能是頸椎病引起的手指麻痹，防治方法也截然不同。
中醫治療腕管綜合症的方法分內、外手法，一般以外治手法為主，常用有針灸及推拿。針灸的穴位多是腕部及經絡循行的穴位，例如大陵、內關等，推拿則循手部的經絡按摩，然後在患處進行屈伸及點按，兩種方法都有疏通經絡、消炎止痛之效。
小董曾見過許多患者在不清楚情況下，長期使用「藥貼」或「按摩膏」，在「長貼長有」仍未見效下，再試用「辣椒」「捽」患處，使前手臂及手指出現灼傷，痹上加痛，好不難受！
小董不建議這不科學的做法，假如只要增加血液循環的話，只須以熱水浸泡就行，如果徵狀不太嚴重或初起的話，大家可用以下簡單按摩方法自我保健：
首先用掌心或拇指在患側的前臂前後輕柔地按摩，目的使前臂的肌肉得到放鬆和提高血流狀況，然後拇指在腕部緩慢地揉按，以輕微的痠痛感為度，時間大概十至十五分鐘，切忌過於用力，避免傷及神經線和肌肉，這樣能有舒經通絡、活血袪瘀的功效。
其次，注意腕部的休息，例如每工作兩小時休息五分鐘，伸展一下手腕或作旋轉運動，可減少手部長期勞動的負荷。若症狀已有一段時間，且麻痹感覺揮之不去，不但用針灸，還需加入中藥活血化瘀，祛風止痹才能真正把此病治好。如病情太嚴重，手術治療也許是最後出路！
siutung0606@yahoo.com.hk
中醫博士
小董
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