飲咖啡提神？頭暈？
2016/08/31 17:55:15 網誌分類: 生活
我們身體靜態時的正常心跳速率是六十至一百下，少過六十下為過慢，超過一百下為太快，兩者均屬不正常的心跳。如果長期出現心跳過快及暈眩，可能患上心律不正的毛病。要找出病因，應接受靜態心電圖和包括甲狀腺素的血液檢查，如有需要可進一步進行二十四小時心電圖和心臟超聲波檢查。
至於飲咖啡有沒有上限，現時大部份研究指出每日飲兩至三杯（一杯等於二百五十毫升）咖啡，對心臟並沒有壞處，有些研究更顯示適量的咖啡可能對冠心病、心臟衰竭和心律不正有益處。，一杯二百五十毫升的咖啡約含有一百毫克的咖啡因，若以此為標準，醫生建議每天不要飲超過四杯。
想保持健康的體魄，應該早睡早起，保持良好的飲食習慣，每天盡量抽二十至三十分鐘做行山或慢跑的帶氧運動，可促進血液循環，使充足的血液流到大腦，同樣達致提神的作用。
心臟科專科醫生袁浩泉
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