全民健身
2019/08/26 04:12:51 網誌分類: 生活
故此,體育普及化應重點培訓個別項目。首先,短跑必不可少。香港人愛長跑,熱衷於世界各地馬拉松,這對練氣固然好,但爆炸力鍛煉則欠奉,而今時今日,不論逃避斬人惡漢,或在行人路邊看熱鬧時應對突然發狂衝來抓人的速龍小隊,或在地鐵站內或大街小巷避開從遠方突然和迅速飛來的催淚彈,短跑的爆發力定可大派用場!
另外是負重運動,增強自身的整體力量,即使在周末遊行時搬水、爬欄、幫人攀過石壆,甚至遇襲時推開施襲者等,訓練總不會浪費。學習功夫固然好,但浸淫需時,還是兄弟爬山,量力而為較好。
唱片監製、填詞人、球迷
周博賢
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