冬泳練志
2019/12/13 04:13:07 網誌分類: 生活
炎炎夏日到海灘或泳池暢泳，固然是一大樂事，但游冬泳其實也別有一番樂趣。首先，和冬天跑步一樣，做熱身甚至投入運動的首數分鐘是很辛苦，身體有待活躍起來，手腳冰冷僵硬，牙齒也打顫。但當你身體運動了一陣子後，體溫上升，身體會慢慢感受到暖意，然後你會為了保持這股暖意而繼續運動，直至感受疲倦。
游冬泳最難捱的，不一定是起初落水的數分鐘，相反可以是上水面後直至抹身或沖身的數十秒或一兩分鐘「食風時間」。無論你游暖水泳池，還是你游與氣溫同步的海灘，那一刻你總會希望快點逃到室內取暖。之後，就是最舒服的一刻——沖個熱水浴，一天的精神就這樣振奮起來。
我自己會盡力游至筋疲力竭，一來身體會更暖，二來熱水浴會沖得更舒服。最重要的，是當我有運動後的倦意，才會感到那一日過得很充實。或者你會問：天寒地凍，為甚麼要這樣「虐待」自己？答案是：當游冬泳成為習慣，不但能令身體更能適應寒冷天氣，並減少患病的機會，也能夠訓練自己的意志和毅力。
美國游泳名將菲比斯（Michael Phelps）說過：「如果你要成為最好，就要做別人不願意做的事情。」能夠在寒冷早上拒絕睡魔誘惑，鍛煉身體，應付大小困難的能耐就是這樣練成的。
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陞域集團主席
鄧耀昇
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