甘蕎因 - IKIGAI｜鏞融芯語

沖繩島這個Blue Zone的長壽6大奧秘，上文分享的5項不知大家有否試試呢？今期我就談談最關鍵的第6項IKIGAI，亦是今次Entrepreneurs' Organization（EO）活動的亮點。

IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙，由「IKI」（生命）和「GAI」（價值）組合而成，這一日本哲學對沖繩人的生活發揮重要的作用。

為了深入了解其奧秘，EO在今次學習過程中，安排《The IKIGAI Journey》作者Hector Garcia和Dr. Makoto Suzuki，向我們講解IKIGAI與長壽及健康之間的關係，探討如何將它融入到生活中。

IKIGAI是Blue Zones的核心概念，賦予當地人生活的深刻使命感和成就感。IKIGAI包含幾個基本要素：找到自己熱愛甚麼、擅長甚麼、人生目標及社會需要甚麼等。透過調整這些元素，沖繩人發現驅使他們過着積極、快樂生活的使命感。

要擁抱IKIGAI，首先要找出你生命中所追求的熱情，探索你的興趣，並確定甚麼真正能帶給你快樂，找出那些點燃你的靈魂，並讓你忘記時間的活動。但僅僅找到自己的IKIGAI還不夠，關鍵是要付諸行動。

最重要的是要專注及培養你的強項，因為這將成為你IKIGAI的基礎。同時亦可透過義工或符合價值觀的職業，尋找對社會的貢獻。此外，定期運動、冥想和培養人際關係，凡事享受過程，從挫折中學習，都能讓你從日常點滴樂趣中，提升整體生活的充實和圓滿。

大會最後安排山本淳先生分享他如何擁抱及學習IKIGAI，他60歲才開始學習跑步，憑着一股熱情，今年90歲的他已是三項鐵人選手及教練。他那結實和鋼條的身形及說話時的那股能量及氣場，令席間所有人都讚歎，從他身上可以完全感受到IKIGAI的威力！

鏞記酒家行政總裁

甘蕎因