輕鬆 養生
輕鬆 養生
輕鬆 養生

吃得聰明

2016/12/05 08:41:55 網誌分類: 生活
05 Dec
        香港人早就知道了養生和保健的重要性,故不難發現市面上有一間又一間的齋舖,亦即以「吃素」為主的餐廳出現。其實,只吃素菜而不吃肉類和海鮮的話,身體會缺乏蛋白質,小董有許多病人便因為希望減肥、瘦身,把飲食習慣一下子變成了只吃齋菜,臉色蒼白之餘,全身乏力,甚至記憶力下降。一個如此寵大的複雜身體需要不同營養成份來維持正常運作,食物如果搭配得宜,一加一便可以等於三。小董把這些年頭學習到的科學理論跟你們分享,這一篇文章不能不剪下來收藏啊!

        咖喱飯上加上黑胡椒,不但更好味,還可以阻止及預防乳癌的生長。

        每日中午飯後自泡一杯綠茶加入兩片檸檬,能加速推動人體的新陳代謝,有消脂作用。

        前列腺癌患者或前列腺癌指標(PSA)升高,要把有機番茄和椰菜花一起煮來吃,能減緩腫瘤生長及保護前列腺。

        新鮮露筍炒蝦仁(當然是沒有打過化學劑的海蝦),再加入無調味的腰果,即能同時攝取到維他命B6、B12及葉酸,達到保護心血管的效果。

        把蘋果切片,黑朱古力融化後沾着吃,能降低血脂及防止壞膽固醇在血管內沉積,從而可改善血液循環、降低高血壓、動脈硬化、中風機會。

        某些原因導致肌肉萎縮可以用豆漿加香蕉一同進食,它們豐富的鉀、鎂、鈉和植物性蛋白質,能有效幫助人體肌肉的生長和修復。

        用生菜、紅蘿蔔、菠菜作西式沙律的同時,加上牛油果能增加八至十三倍胡蘿蔔素的吸收,這能預防癌症和心臟疾病,亦會提升近四倍的葉黃素吸收率,能更有效保護眼睛。

        吃得聰明,活得健康!古方中医堂

        香港註冊中醫師

        小董(中醫博士-南京中醫藥大學腫瘤內科專業)

        [email protected]

        中醫博士

        小董

        
回應 (0)
我要發表
user

網誌分類

最新回應

hbk60077
hbk60077 2020/09/22

OL性感小護士可愛幼稚園老師外拍麻豆   LINE:786469

看照約妹妹+LINE:786469 /現金交易/叫現金消費全套S服務/可無套內射可69可舌吻,各種G 長腿的妹妹都有 只有你想不到的,沒有我這裡沒有的

累了嗎 渴了嗎~妹妹呀LINE786469釋放壓力全身舒壓一對一特殊全套服務酒店旅館[台北,新北,台中,彰化熟客可以住家]送上門現金交易不買點數 不轉賬 不匯款 不滿意可幫君換妹! !

好價錢+好茶=放心消費 純兼職妹妹外送(服務第一 信譽第二)
服務地區:台北 台中 南投 高雄 彰化 新竹
全套服務:淋浴 口交 愛愛
幸福時間:上午10:00-凌晨1:00(隨時隨地可介紹預約)
活動地點選擇:住宅/汽館/旅社/飯店皆可,【台北 新北 台中 彰化】熟客可以選擇住家
台北有3+1的活動(一次性買一個妹妹買三節即可送一節)
LINE:786469(加我請敲一下)
LINE:789469(密我~密我~密我)

xhmaer
xhmaer 2020/09/21

男性健康看過來
 趕緊離開這八大健康殺手 太兇險了!
 全脂、脫脂、部分脫脂牛奶 真的只是脂肪多少的區別嗎?對健康的影響您都知道嗎?
 7種讓你吃了就開心的食物 猜猜都有啥?
 唯一不用農藥化肥的菜 堪稱人體腦黃金 抗癌減肥助消化!
 三伏天 最耗陽氣的事別干!中醫支4招 守住你的身體根基
 適當補鈣 有助於控制體重 這種含鈣量超高的食物 被很多人忽視了
 男性衰老表現2大1小 如若沒有你很年輕
 消化科醫生眼裡的貧血 看到的不僅僅是貧血 而是貧血背後的胃癌
 好心提醒:腎臟不好的人 多做這4個動作 或對健康有所幫助
 隔夜的水到底能不能飲用?食品安全專家這一次都給你解釋清楚了
 關於高血壓有7大錯誤觀念 不少患者 都被最後2條害慘了
 維生素科普:別只知道維C和維E了 能帶來快樂的是它
 睡眠迷思:多睡一個小時真的很重要嗎?
 藥王孫思邈一個增強記憶力的方子 4味葯搞定健忘、失眠、盜汗
 中醫講望、聞、問、切 吃藥不應瞞郎中!
 養胃不要只喝粥 小心喝出大問題 養胃只需3點就夠了
 隔夜菜會致癌、飯後喝酸奶促消化…這6個飲食錯誤觀念坑了太多人
 當心毀掉你健康的這些好習慣
 熬夜比你想像中更可怕教 你3招來應對
 毀掉你健康的正是這些好習慣:早上洗澡、多吃水果…
 醫生忠告:被世衛組織拉入黑名單的3種水 若你經常喝 盡量改吧
 多食一點醋 不用上藥鋪——醋真有那麼神奇嗎?