穀物瘦身

2018/12/19 04:12:53 網誌分類: 生活

19 Dec

        　　小董十天前開始瘦身計劃，工程很大，皆因平素飲食複雜，早餐飲一碗「抗衰湯」，午餐跟診所同事共進，外賣餐單上有甚麼便吃甚麼，下午茶一個麵包，晚餐最豐富，大魚兼大肉，跟很多上班族的生活沒大差別。十天「滅腩行動」十分成功，足足減了四點二公斤，即九磅！很偉大！對嗎？肚腩少了一點五吋、背部肥厚肉塊薄了，手碗錶和手指上的戒指鬆了，最不得了的是⋯⋯久未露面的鎖骨，若隱若現地冒出來！每天睡醒後站上電子磅去的那一刻，心情真的雀躍，十年來這可惡的電子磅只顯示上升的數字，這十天逐漸出現下調數字，小董有點精神病地向它說：「終於你都有跌市的一天了吧？很失落嗎？哈哈！還會再往下走哩！」誰說中年發福無辦法！？

        　　來！一如既往，公開我這十天減九磅的餐單，要視乎自己的身體狀況來跟着吃喔！

        　　早餐：鮮榨橙汁一杯、「修身有盈餐」穀物一杯。午餐：抗衰湯一碗、四分一隻蒸雞+青菜一碗。下午茶：「修身有盈餐」穀物一杯。晚餐：牛扒/魚扒一塊+蔬菜一碗、黑杞子蜜一杯。

        　　澱粉質拜拜，對起初三天來說的確有不安的感覺，也有點腳步飄浮，但三天過去，皮膚變得滑溜，人也更精神，接下來十天，小董準備將行動升級，把肉類再減三分一並以鮮果代替。修身有盈餐穀物內含多種無添加的配料，豐富營養又易飽肚。小董致電告知遠在外國閨密邵美琪，瘦身成功，她大喜，說回來後要跟我一起去大搜購新衫過肥年！假如你們想了解我的瘦身過程，並一睹我的成果，歡迎您們本月二十二日至二十六日來灣仔會議展覽中心逛逛「冬季美食節」，舖位號碼：3K20&22。查詢：2338-0499/2338-9090。siutung0606@yahoo.com.hk

        中醫博士

        小董

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